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IT之家 12 月 11 日音讯，埃隆・马斯克日程勤勉。他身兼数职，既是 SpaceX 和特斯拉的首席膨胀官，亦然酬酢媒体平台 X（原推特）的掌舵东说念主，同期已经一位至少 14 个孩子的父亲。
据《福布斯》报说念，马斯克当今身家高达 4910 亿好意思元（IT之家注：现汇率约合 3.47 万亿元东说念主民币），稳居大家首富宝座。他曾默示，我方并非靠每周责任 40 小时的传统模样获取当天建立；相悖，他以高强度的责任节拍著称，往常以致曾每周责任长达 120 小时。
尽管如斯，这位成立于南非的生意巨头在日常糊口风俗上却与普通东说念主有不少相似之处。和很多东说念主雷同，他清晨可爱享用甜点，并花本领浏览酬酢媒体。
以下是外媒 BusinessInsider 把柄马斯克本东说念主多年来的采访和酬酢媒体帖文整理出的典型一天作息：
上昼 9 点控制起床，早餐常吃牛排、鸡蛋和咖啡
伸开剩余81%马斯克在 2023 年领受《华尔街日报》采访时默示，他庸碌凌晨 3 点控制就寝，寝息约 6 小时，因此每天大致在上昼 9 点醒来。
2023 年，他在 X 平台上回复一位大夫时曾称“我方每天早上皆吃一个甜甜圈”，翻阅他的过往帖文不难发现，他对这种糕点确乎情有独钟。
而在 2025 年 12 月作客《凯蒂・米勒播客》（The Katie Miller Podcast）时，他更新了我方的早餐风俗，称其典型的早餐是“牛排、鸡蛋和咖啡”。
醒来第一件事即是提起手机
2022 年，马斯克曾默示正悉力戒掉一睁眼就稽察手机的风俗。他在《Full Send》播客中描写这是“一个倒霉的风俗”，但愿能开脱它。
相关词据《华尔街日报》2023 年的报说念，他仍会在醒来后立即稽察手机，以阐述是否有迫切事务需要处理。
从他在 X 平台上的活跃进度来看，这一风俗显着仍在捏续。自 2022 年以 440 亿好意思元收购该平台以来，他频繁在夜深或凌晨发帖。当今尚不明晰马斯克是否每天皆安排本领发布本体和回复他东说念主，但他显着很少会有一天不使用这款讹诈。
正如他在沃尔特・艾萨克森（Walter Isaacson）撰写的列传《埃隆・马斯克》中所言：“有些日子我一睁眼就去看推特，阐述它是否还在平方运转。”
淋浴是他日常糊口中最巨大的尺度之一
马斯克曾默示，淋浴对他的日常糊口产生了最积极的影响。
2015 年，他在 Reddit 的“问我任何事”（AMA）活动中被问及哪项日常风俗对其糊口影响最大，他糟塌地回答：“淋浴。”
通勤时在多辆特斯拉之间作念采取
当作好意思国跳动电动汽车制造商的 CEO，马斯克在逐日通勤用车上有多种采取。
当一位 X 用户发布一张对于“开莫得 FSD 功能的 Cybertruck，已经带 FSD 功能的 Model S”的神色包时，马斯克回答称，这恰是他“每天皆要面对的采取”。
健身风俗改革不定
和很多东说念主雷同，马斯克对考验的格调也资格过波动。2021 年，他曾对乔・罗根（Joe Rogan）默示，如若不错的话，他开心扫数不考验。
2023 年 6 月，他在 X 上写说念：“我险些从不考验，除非是抱起孩子把他们抛向空中。”
但不到两个月后，他又默示我方“险些每天皆进行高强度力量检修”。那时，网罗上还哄传他将与 Meta 首席膨胀官马克・扎克伯格进行一场拳击对决。
午餐常不祥，晚餐则疼爱好意思食、常出门就餐
在 2025 年 12 月的播客访谈中，马斯克告诉主捏东说念主凯蒂・米勒（其丈夫为白宫照拂人斯蒂芬・米勒），他时时不吃午餐，或只吃少量“小食”叮嘱。
至于晚餐，他说“所在不固定”，并默示我方可爱“丰富种种的菜系”，尤其偏疼好意思式食品，如芝士汉堡和披萨。
他补充说念：“如若非要说这辈子只可吃一种食品 —— 固然那样确乎有点单调，那简略会是芝士汉堡，因为芝士汉堡太棒了，实在是天才的发明。”
难怪他在好莱坞开设的特斯拉餐厅（Tesla Diner）菜单上主打的即是汉堡。
责任随机捏续整夜
马斯克曾屡次坦言，同期运营多家公司绝非易事。他在 2021 年默示，我方会把柄“当下最紧迫的危急”在各家公司之间分拨本领。
2023 年 1 月，一位 X 用户指出，马斯克曾在团结天早上出庭作证、晚上出席内华达州特斯拉工场活动，夜深又参加特斯拉的东说念主工智能名目。
马斯克回答称，我方当晚还去了“推特总部，一直待到午夜之后”。
他在 2023 年对《华尔街日报》默示：“我睡觉、醒来、责任，再睡觉、再醒来、再责任，每周七天皆是如斯。我必须这么坚捏一段本领，别无采取。不外我以为，一朝推特走上正轨，它的贬降低度将远低于 SpaceX 或特斯拉。”
2024 年 4 月的特斯拉财报电话会议上，他进一步讲明：“特斯拉占据了我大部单干作本领，我险些每周每天皆责任。能抽出周日下昼休息的情况颠倒荒野。”
凌晨 3 点就寝，每晚寝息约 6 小时
尽管够不上保举的 8 小时寝息，但马斯克的作息已比往常有所改善。
2023 年 5 月，他对 CNBC 默示，我方已不再彻夜守夜，而是尽量保证至少 6 小时寝息。
据艾萨克森的列传记录，这位亿万财主曾屡次一夜未眠，念念考公司濒临的种种贫瘠。他的前伴侣、艺名“Grimes”的克莱尔・布歇（Claire Boucher）也向艾萨克森流露，马斯克曾在游戏《艾尔登法环》（Elden Ring）刚发售时彻夜游玩。
此外，马斯克还有在办公室或特斯拉工场地板上睡觉的历史。
2022 年收购推特后天元证券_交易策略参数查看与设定参考，他险些搬进了位于旧金山的推特总部，并默示藏书楼里有一张沙发，他偶尔会睡在那儿。
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